Den rationelle tanke erat træning skal foregå i det tempo, du vil blive bedre til.
Derfor løber de fleste i et alt for højt tempo tæt på den maksimale ydeevne.
Det er sjældent denne træningsform giver markante resultater i længden, og i bedste fald kan den praktiseres igennem en årrække uden skader.
Men det er en træningsform, der ofte resulterer i skader og længerevarende perioder med pauser og restitution.
En af hemmelighederne bag vejen til at løberne, der følger mine træningsprogrammer bliver hurtigere og bedre løbere,
er en struktureret individuel træningsplan baseret på Løbepyramiden™.
Du træner efter en korrekt metodik og struktur i dit træningsforløb, så du optimerer din kapacitet og dosserer træningen til at peake på din raceday.
Udholdenhedstræning er nøgleordet her. Og metodikken sikrer, at du i alle træningspas træner i det korrekte tempo for lige netop din optimale udvikling.
Derved opbygger du din vitale udholdenhed, der gør dig i stand til at holde et konstant og højere tempo over længere tid på raceday. Et træningsforløb, der følger principperne i Løbepyramiden skaber med andre ord hele dit fundament for dine muligheder for at øge dine fremskridt og udvikling.
Optimerer dine muligheder for at nå dine personlige mål med dit løb